ORTIE BIO Feuille, poudre – 100g

L'ORTIE PIQUANTE

Phytothérapie : à quoi sert l'ortie ?

1. Concentré de nutriments

• Riche en fer, magnésium et calcium : Idéale pour lutter contre la fatigue, les carences ou l’anémie légère.
• Vitamines C et K : Renforce l’immunité et favorise une bonne coagulation sanguine.
• Protéines végétales : Un excellent complément pour les régimes végétariens ou vegans.

2. Détoxifiante et diurétique

• Drainage rénal : Stimule l’élimination des toxines et réduit la rétention d’eau.
• Soutien hépatique : Aide à purifier le foie et à améliorer la digestion.

3. Anti-inflammatoire naturel

• Soulagement des articulations : Réduit les douleurs liées à l’arthrose, aux rhumatismes ou à la goutte.
• Apaisement des muscles : Utile pour les courbatures ou les inflammations musculaires.

4. Soutien capillaire

• Renforce les cheveux : Stimule la pousse, réduit la chute et limite les pellicules.
• Usage externe : Peut être intégrée dans des masques capillaires ou des shampoings maison.

5. Renforcement immunitaire

• Antioxydante : Protège les cellules contre le stress oxydatif.
• Stimulante : Aide à prévenir les infections, surtout en période de fatigue ou de changement de saison.

6. Régulation métabolique

• Équilibre glycémique : Peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang, bénéfique pour les personnes diabétiques ou en résistance à l’insuline.

CONSEILS D'UTILISATION :

En interne

• Dans les smoothies ou jus : Ajoutez 1 cuillère à café (environ 2 à 3 g) de poudre d’ortie dans votre smoothie, jus vert ou yaourt. Son goût est légèrement herbacé et se marie bien avec des fruits comme la banane ou la pomme.

• Dans les soupes ou sauces : Saupoudrez-en sur vos soupes, potages ou sauces pour un boost nutritionnel discret.

En externe

• Masque capillaire : Mélangez 2 cuillères à soupe de poudre d’ortie avec de l’eau tiède ou de l’huile de coco pour former une pâte. Appliquez sur les cheveux humides, laissez poser 20 minutes, puis rincez. À faire 1 fois par semaine pour des cheveux plus forts.

• Soin de la peau : Diluez la poudre dans un peu d’eau ou d’huile végétale pour créer une pâte à appliquer sur les zones irritées (acné, eczéma) ou en cataplasme pour les douleurs articulaires.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Contre-indications : L'ortie est contre-indiquée aux femmes enceintes, à celles qui allaitent et aux enfants de moins de 12 ans. Elle est également déconseillée aux asthmatiques et aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou rénaux.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Il est déconseillé d'associer la prise d'ortie à une supplémentation en fer.

Interactions avec des médicaments : Pas d'interaction connue.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016