MENTHE POIVRÉE BIO, Feuilles entières

LA MENTHE POIVRÉE

Phytothérapie : à quoi sert la menthe poivrée ?

1. Digestion et confort intestinal

• Soulage les ballonnements, les nausées et les spasmes digestifs grâce à son action carminative et antispasmodique.
• Aide en cas de syndrome de l’intestin irritable : Une infusion après les repas peut calmer les inconforts.
• Comment l’utiliser : Infuser 5 à 10 feuilles fraîches ou séchées dans de l’eau frémissante pendant 10 minutes.

2. Respiration et voies respiratoires

• Dégage le nez et la gorge en cas de rhume, toux ou sinusite.
• Astuce : Inhaler la vapeur d’une infusion de menthe poivrée pour libérer les voies respiratoires.

3. Effet rafraîchissant et anti-fatigue

• Stimule l’éveil et la concentration : Son parfum vivifiant aide à lutter contre la fatigue mentale.
• Idée : Boire une infusion glacée en été ou respirer directement les feuilles écrasées.

4. Soin de la peau

• Antiseptique et apaisante : Utile pour calmer les irritations, les piqûres d’insectes ou les boutons d’acné.
• Application : Frotter une feuille fraîche sur la zone concernée ou utiliser en cataplasme.

5. Hygiène buccale

• Rafraîchit l’haleine et combat les bactéries : Mâcher une feuille fraîche ou utiliser en bain de bouche (infusion refroidie).

6. Douleurs et courbatures

• Antidouleur naturel : Appliquer des feuilles écrasées en cataplasme sur les zones douloureuses (muscles, articulations).

CONSEILS D'UTILISATION :

En infusion : une cuillère à soupe de feuilles pour 150 ml d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes et prendre 3 à 4 tasses par jour après ou entre les repas.

En gargarisme : 50 g de feuilles séchées pour un litre d'eau et laisser infuser durant dix minutes.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

En usage interne, il ne faut pas administrer de menthe aux enfants de moins de 5 ans.

Contre-indications : La menthe est à proscrire chez les personnes souffrant de la vésicule biliaire, tout comme chez les patients ayant souffert de troubles hépatiques graves. Il en va de même pour les personnes sujettes à l'hypertension.

Effets indésirables : En usage interne, la menthe, consommée à haute dose, peut provoquer des troubles intestinaux et des céphalées. De plus, la consommation excessive de menthe peut favoriser les reflux gastro-œsophagiens. Enfin, le thé à la menthe consommé proche des repas peut diminuer l’absorption du fer. Il est donc recommander de le consommer à distance des repas, surtout pour les populations fragiles et sujettes à l’anémie.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments : Les dangers connus de la menthe résultent de la limitation des effets de certains médicaments pour le cœur (inhibiteurs calciques). Elle bloque également l'élimination de toute une gamme de médicaments. Le danger provient de la difficile compréhension de ce phénomène à l'heure actuelle.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016