CITRONNELLE BIO, Feuilles coupées

LA CITRONNELLE

Phytothérapie : à quoi sert la citronnelle ?

1. Soutien digestif

• Stimulation de la digestion : La feuille de citronnelle aide à soulager les ballonnements, les gaz intestinaux et les nausées. Elle favorise la sécrétion des sucs gastriques, améliorant ainsi la digestion.
• Antispasmodique naturel : Elle détend les muscles lisses du tube digestif, réduisant les crampes d’estomac et les douleurs abdominales.

2. Effet détoxifiant

• Diurétique léger : Elle favorise l’élimination des toxines via les urines, aidant à purifier l’organisme.
• Soutien du foie : Grâce à ses propriétés antioxydantes, elle contribue à protéger le foie et à stimuler son fonctionnement.

3. Propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires

• Neutralisation des radicaux libres : Riche en antioxydants, la citronnelle aide à lutter contre le stress oxydatif et à prévenir le vieillissement cellulaire.
• Réduction de l’inflammation : Elle peut atténuer les inflammations internes (comme les douleurs articulaires) ou externes (irritations cutanées).

4. Renforcement du système immunitaire

• Antiviral et antibactérien : La citronnelle renforce les défenses naturelles de l’organisme et peut aider à prévenir les infections, notamment en période de rhume ou de grippe.
• Soutien en cas de fièvre : En infusion, elle est traditionnellement utilisée pour faire baisser la fièvre et soulager les symptômes grippaux.

5. Effet calmant et relaxant

• Réduction du stress et de l’anxiété : Son parfum citronné, utilisé en infusion ou en inhalation, aide à apaiser le système nerveux et à favoriser la relaxation.
• Amélioration du sommeil : Une tisane de feuilles de citronnelle le soir peut contribuer à un sommeil plus paisible.

6. Soin de la peau

• Antiseptique cutané : En application externe (décoction ou lotion), elle aide à nettoyer et désinfecter les petites plaies, l’acné ou les irritations.
• Régulation de l’excès de sébum : Utile pour les peaux grasses ou sujettes aux imperfections.

7. Autres usages traditionnels

• Répulsif naturel : Bien que moins concentrée que l’huile essentielle, la feuille de citronnelle peut être utilisée en friction sur la peau (après écrasement) ou en bouquet séché pour éloigner les moustiques.
• Parfum d’ambiance : Ses feuilles séchées ou fraîches diffusent un parfum frais et citronné, idéal pour assainir l’air intérieur.

CONSEILS D'UTILISATION :

• Infusion : 1 à 2 tiges fraîches ou séchées par tasse, infusées 5 à 10 min (pour la digestion ou en boisson rafraîchissante).
• Application cutanée : Diluer à 5-10% dans une huile végétale (ex. : huile de coco) pour les massages ou les soins de la peau.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

• Irritation cutanée : L’huile essentielle de citronnelle doit toujours être diluée avant application (risque de brûlures ou d’irritations).
• Allergies : Certaines personnes peuvent être sensibles à ses composés. Faire un test cutané avant utilisation.
• Déconseillée aux femmes enceintes (surtout au premier trimestre) et aux jeunes enfants (moins de 6 ans).
• Photosensibilisante : Éviter l’exposition au soleil après application cutanée.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016