LA SAUGE OFFICINALE

Phytothérapie : à quoi sert la sauge officinale ?

En usage interne :

Elle présente plusieurs vertus qui lui permettent d'être utilisée pour soigner différents maux. Elle est notamment :

Astringente et antiseptique : en gargarismes, la sauge calme les maux de gorge et la toux du fumeur.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la sauge est aussi utilisée en cas de gingivite, de pharyngite, d'amygdalite ou d'aphte.

Fébrifuge, la sauge aide à faire baisser la fièvre.

Tonique nerveux : elle est stimulante pour les glandes surrénales, elle est aussi conseillée en cas d'état dépressif, d'asthénie, de vertiges et d'hypotension.

Digestive : elle facilite la digestion gastrique. Elle aide aussi à traiter les vomissements, les diarrhées et les douleurs abdominales.

Stimulante hormonale : La sauge officinale est la plante des femmes. Elle aide à régulariser les cycles menstruels ainsi qu'à calmer les douleurs des règles. Elle combat les bouffées de chaleur au moment de la ménopause, ainsi que d'autres troubles liés à cette période. Parmi les autres affections gynécologiques soignées par la sauge, citons encore la leucorrhée.

Antisudorifique : elle est la plante la plus efficace pour lutter contre une transpiration excessive et pour la réguler.

En usage externe :

Astringente et antiseptique : les feuilles fraîches de sauge peuvent servir de soin de premier secours en cas de morsure ou de piqûre. La sauge désinfecte les plaies et aide à la cicatrisation.

CONSEILS D'UTILISATION :

Prendre 2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Quelque soit la forme utilisée, la sauge officinale s'utilise en cures de 8 jours espacées de 3 semaines minimum.

Contre-indications : La sauge officinale est contre-indiquée chez la femme enceinte, allaitante, chez l’enfant, en cas d’allergie connue ou d’épilepsie (hors usage dans l’alimentation). Elle est formellement contre-indiquée en cas d’antécédents de cancers hormonodépendants.

Effets indésirables : En respectant les doses, la sauge ne provoque que très rarement des effets indésirables, qui se traduisent dans ce cas par des nausées ou des vomissements. En revanche, au-delà de 15 g par jour, elle est susceptible de causer des palpitations, des bouffées de chaleur, des convulsions et des vertiges.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments : En raison de la quantité de vitamine K contenue dans la sauge et de son action anticoagulante, cette plante doit être utilisée avec précaution chez les personnes se trouvant sous traitement médicamenteux anticoagulant. La sauge est également susceptible d'interagir avec des médicaments contre l'anxiété (les benzodiazépines), les troubles psychiques (neuroleptiques) et l'épilepsie.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016

SAULE BLANC

Anti-inflammatoire et antidouleur : Il contient de la salicine, un composé qui est métabolisé dans le corps en acide salicylique, similaire à l'aspirine. Cela en fait un remède naturel efficace contre les douleurs, les inflammations et la fièvre.

Soulagement des maux de tête et des migraines : Grâce à ses propriétés analgésiques, il peut aider à soulager les maux de tête et les migraines.

Traitement de l'arthrite et des douleurs articulaires : Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d'arthrite, de rhumatismes et d'autres affections articulaires.

Réduction de la fièvre : Il peut aider à réduire la fièvre en abaissant la température corporelle.

Amélioration de la santé de la peau : Il contient des tanins et des phénols qui peuvent aider à traiter divers problèmes de peau, y compris l'acné, les éruptions cutanées et les irritations.

Propriétés antioxydantes : Il contient des antioxydants qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

Soutien digestif : Les tanins présents peuvent aider à apaiser les troubles digestifs, y compris les maux d'estomac et la diarrhée.

CONSEILS D'UTILISATION :

En infusion, il est recommandé de placer de 2 à 3 g d'écorce, dans une tasse d'eau portée à ébullition. Le saule blanc doit être pris avant chaque repas de la journée, soit à quatre reprises.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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L"ALCHÉMILLE

L'alchémille est une plante médicinale reconnue pour ses nombreux bienfaits, notamment pour la santé féminine.

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1. Soutien du système digestif

• Astringente : L’alchémille est riche en tanins, ce qui lui confère des propriétés astringentes. Elle est souvent utilisée pour soulager les diarrhées légères et les troubles digestifs.
• Apaisante : Elle peut aider à réduire les irritations de la muqueuse intestinale.

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2. Régulation du cycle menstruel

• Plante féminine : Traditionnellement appelée « herbe des femmes », elle est utilisée pour atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et les règles douloureuses.
• Régulation : Elle peut aider à équilibrer les cycles irréguliers, bien que les preuves scientifiques restent limitées.

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3. Soins de la peau

• Cicatrisante : En application externe (cataplasmes, lotions), elle est utilisée pour apaiser les peaux irritées, les érythèmes ou les petites plaies, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et astringentes.
• Eczéma et acné : Son action purifiante en fait un allié pour les peaux grasses ou sujettes à l’acné.

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4. Effet diurétique

• Drainage : Elle favorise l’élimination rénale et peut être utile en cas de rétention d’eau ou de cystites légères.

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5. Soutien du système immunitaire

• Antioxydante : Riche en flavonoïdes, elle aide à lutter contre le stress oxydatif et renforce les défenses naturelles.

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6. Autres usages traditionnels

• Apaisement des maux de gorge : En gargarisme, elle peut soulager les irritations.
• Bain de bouche : Utilisée pour les inflammations des gencives.

En usage interne, l'alchémille est principalement consommée en infusion : de 2 à 4,5 grammes de feuilles séchées infusées dans 200 ml d'eau vont permettre de fabriquer une tisane dont on peut boire de deux à trois tasses par jour pour stopper une diarrhée bénigne ou soulager des règles douloureuses.

En décoction, à raison de deux à quatre tasses par jour de 7 g de feuilles séchées dans 200 ml d'eau, l'alchémille pare aux troubles gynécologiques.

En usage externe, l'alchémille peut être utilisée en bain de siège, en gargarisme ou simplement être mêlée à l'eau du bain (en cas de lourdeurs dans les jambes par exemple). Dans ce cas, la posologie est de 50 g de parties aériennes séchées infusées dans un litre d'eau.

Du fait de son action proche de la progestérone, l'alchémille doit être utilisée avec beaucoup de précaution par toutes les personnes prenant un contraceptif oral.

Contre-indications : L'alchémille est contre-indiquée aux personnes souffrant de gastrite ou d'ulcère gastro-duodénal.

Effets indésirables : En raison de sa forte teneur en tanins, l'alchémille est susceptible de favoriser la constipatio si elle est absorbée à fortes doses ou durant une période prolongée.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Associée à certaines plantes, l'alchémille peut favoriser la perte de poids.

Interactions avec des médicaments : Pas d'interaction connue.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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L'OLIVIER

Phytothérapie : à quoi sert l'olivier ?

En usage interne :

Les feuilles d'olivier permettent de réduire l'hypertension artérielle légère, et favorisent l'excétion urinaire.

Ces feulles sont également utilisées pour équilibrer un diabète de type II, en association avec un régime hypocalorique.

De plus, elles permettent de lutter contre les infections virales, bactériennes ou fongiques.

En usage externe : Les feuilles d'oivier ont un effet émollient et adoucissant.

CONSEILS D'UTILISATION :

En tisane : mettre une vingtaine de feuilles d'olivier dans 800 ml d'eau ; faire bouillir et évaporer jusqu'à obtention de 400 ml de tisane. Laisser refroidir 10 minutes, filtrer et en boire 1 tasse chaque matin pendant 15 jours.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Contre-indications : Aucune contre-indication connue, mais il est recommandé aux femmes enceintes de prendre l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien avant de commencer un traitement à base de feuilles d'olivier.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : La feuille d'olivier a un léger effet hypotenseur qui peut améliorer celui d'autres plantes ou compléments. De même, son effet hypoglycémiant peut s'ajouter à celui d'autres plantes ou compléments.

Interactions avec des médicaments : Un traitement à base de feuilles d'olivier peut augmenter les effets des médicaments hypoglycémiants ou hypotenseurs.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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L'EUCALYPTUS

Phytothérapie : à quoi sert l'eucalyptus globuleux ?

1. Soutien respiratoire

L’eucalyptus est surtout connu pour ses effets expectorants et décongestionnants :

• Aide à dégager les voies respiratoires en cas de rhume, bronchite ou sinusite.
• Soulage la toux grasse et les congestions nasales.
• Son principe actif, l’eucalyptol, fluidifie les sécrétions bronchiques.

2. Propriétés antiseptiques

• Antibactérien et antiviral : Efficace contre certains microbes responsables d’infections respiratoires.
• Utilisé pour désinfecter l’air (en diffusion ou en inhalation).

3. Anti-inflammatoire naturel

• Apaise les irritations des muqueuses respiratoires.
• Peut soulager les douleurs articulaires ou musculaires en application externe (huile essentielle diluée).

4. Renforcement immunitaire

• Stimule les défenses naturelles grâce à ses composés actifs.
• Souvent utilisé en prévention pendant les périodes hivernales.

5. Effet répulsif

• L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est un répulsif naturel contre les moustiques.

6. Soin des cheveux

• En infusion ou en huile essentielle (diluée), elle peut aider à :
  • Lutter contre les pellicules.
  • Stimuler le cuir chevelu.

7. Apaisement mental

• Son parfum frais et camphré a un effet énergisant et clarifiant, utile pour la concentration.

CONSEILS D'UTILISATION :

Une tisane d'eucalyptus se prépare avec 3 ou 4 feuilles, infusées dix minutes dans une tasse d'eau bouillante. On peut en boire jusqu'à 3 tasses par jour, en cas de bronchite.

Un rhume, une sinusite ou une rhinite peuvent se soigner avec une inhalation d'eucalyptus. Pour cela, infusion concentrée avec 1 cuillère à soupe de feuilles d'eucalyptus dans 10 cl d'eau bouillante.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Contre-indications : L'eucalyptus est contre-indiqué aux femmes enceintes ou allaitantes, comme aux enfants en bas âge.

Effets indésirables : Dans de rares cas, l'utilisation de l'eucalyptus peut provoquer des nausées, des vomissements ou des diarrhées. Ces effets indésirables sont toujours passagers.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments : Pas d'interaction connue.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

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"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

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SAUGE OFFICINALE

Phytothérapie : à quoi sert la sauge officinale ?

En usage interne :

Elle présente plusieurs vertus qui lui permettent d'être utilisée pour soigner différents maux. Elle est notamment :

Astringente et antiseptique : en gargarismes, la sauge calme les maux de gorge et la toux du fumeur.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la sauge est aussi utilisée en cas de gingivite, de pharyngite, d'amygdalite ou d'aphte.

Fébrifuge, la sauge aide à faire baisser la fièvre.

Tonique nerveux : elle est stimulante pour les glandes surrénales, elle est aussi conseillée en cas d'état dépressif, d'asthénie, de vertiges et d'hypotension.

Digestive : elle facilite la digestion gastrique. Elle aide aussi à traiter les vomissements, les diarrhées et les douleurs abdominales.

Stimulante hormonale : La sauge officinale est la plante des femmes. Elle aide à régulariser les cycles menstruels ainsi qu'à calmer les douleurs des règles. Elle combat les bouffées de chaleur au moment de la ménopause, ainsi que d'autres troubles liés à cette période. Parmi les autres affections gynécologiques soignées par la sauge, citons encore la leucorrhée.

Antisudorifique : elle est la plante la plus efficace pour lutter contre une transpiration excessive et pour la réguler.

En usage externe :

Astringente et antiseptique : les feuilles fraîches de sauge peuvent servir de soin de premier secours en cas de morsure ou de piqûre. La sauge désinfecte les plaies et aide à la cicatrisation.

CONSEILS D'UTILISATION :

En tisane : Prendre 1 à 3 g de feuilles séchées de sauge par tasse. Infusion. Verser l’eau frémissante. Couvrir la tasse et laisser infuser 10 minutes avant d’enlever le filtre. Boire 3 tasses par jour.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Quelque soit la forme utilisée, la sauge officinale s'utilise en cures de 8 jours espacées de 3 semaines minimum.

Contre-indications : La sauge officinale est contre-indiquée chez la femme enceinte, allaitante, chez l’enfant, en cas d’allergie connue ou d’épilepsie (hors usage dans l’alimentation). Elle est formellement contre-indiquée en cas d’antécédents de cancers hormonodépendants.

Effets indésirables : En respectant les doses, la sauge ne provoque que très rarement des effets indésirables, qui se traduisent dans ce cas par des nausées ou des vomissements. En revanche, au-delà de 15 g par jour, elle est susceptible de causer des palpitations, des bouffées de chaleur, des convulsions et des vertiges.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments : En raison de la quantité de vitamine K contenue dans la sauge et de son action anticoagulante, cette plante doit être utilisée avec précaution chez les personnes se trouvant sous traitement médicamenteux anticoagulant. La sauge est également susceptible d'interagir avec des médicaments contre l'anxiété (les benzodiazépines), les troubles psychiques (neuroleptiques) et l'épilepsie.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

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MYRTILLE

Phytothérapie : à quoi sert la myrtille ?

Les recherches dont la myrtille fait l'objet, montrent qu'elle a de nombreux atouts pour la santé, principalement en lien avec son apport de polyphénols.

Bonne source de manganèse, de vitamines C et K, elle fournit en plus faibles proportions de nombreux autres micronutriments.

La myrtille cultivée a une teneur de 75% en fibres insolubles, utiles pour réguler le transit intestinal.

Ses 25% de fibres solubles, qui exercent un effet coupe-faim naturel, contribuent à modérer l'index glycémique des repas et à réduire le taux sanguin de "mauvais cholestérol".

Les myrtilles sont une excellente source de vitamine K, essentielle à la coagulation du sang et bénéfique à la santé osseuse.

Elles possèdent de multiples sels minéraux et oligo-éléments, et participent à la prévention de nombreuses maladies (maladies cardiovasculaires et cancers).

Les polyphénols peuvent avoir un impact positif sur des facteurs de risque cardiovasculaire : tension artérielle, taux des lipides sanguins, diabète de type 2, fonctionnement des artères. Ils pourraient aussi réduire la résistance à l'insuline (caractérisant le diabète de type 2) et l'activité des enzymes digestives. De nombreuses études suggèrent que les polyphénols des myrtilles peuvent contribuer à la prévention des cancers. Les  polyphénols pourraient contribuer à la prévention du déclin des capacités intellectuelles et de la mémoire, voire de troubles du comportement liés à l'âge.

La myrtille est un remède traditionnel des troubles de la vision : elle permet entres autres d'améliorer la vision de personnes souffrant de l'une des formes de glaucome.

En usage interne :

Contre la diarrhée : décoction de fruits séchés.

Laxatif : myrtilles fraîches.

Traitement des maladies dégénératives de l'oeil, en particulier celles liées aux troubles de la circulation veineuse.

Traitement du diabète : infusion de feuilles de myrtille.

En usage externe :

Contre les inflammations de la muqueuse de la gorge et de la bouche : décoctions et gargarismes.

CONSEILS D'UTILISATION :

Décoction contre la diarrhée : 30-35 g de fruits séchés pour un litre d'eau. Comme pour toute décoction, il faut laisser bouillir pendant une dizaine de minutes. Jusqu'à 5 tasses par jour jusqu'à amélioration des symptômes.

Diabète : infusion de feuilles 10 g dans un litre d'eau, 2 tasses par jour.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Le diabète est une affection grave, qu'on ne peut prendre correctement en charge sans suivi médical. Ne pratiquez pas l'automédication. Le recours aux feuilles de myrtille peut se justifier en complément si votre médecin traitant juge cela adapté.

Contre-indications : En cas d'allaitement, en raison de l'effet possible du bleuet ou de la myrtille sur la production de lait.

Effets indésirables : Aucun effet connu pour le fruit. Les feuilles peuvent être toxiques si l'on dépasse dix fois la dose recommandée.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Aucune interaction connue.

Interactions avec des médicaments : Avec les hypoglycémiants (préparations qui abaissent le taux de sucre dans le sang) et les hypolipidémiants (préparations qui abaissent le taux de graisses dans le sang), une potentialisation est possible.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

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