LA VALÉRIANE

Le nom de la valériane viendrait du latin "valere" qui signifie "bien se porter". C'est une plante principalement connue pour ses vertus apaisantes et relaxantes.

En usage interne :

Vertus sédatives et relaxantes : lutte contre la nervosité et l'anxiété.

Propriétés inductrices du sommeil : favorise l'endormissement sans créer d'effet d'accoutumance.

Soulage les douleurs musculaires, les névralgies et les spasmes et fait baisser la tension artérielle due au stress.

CONSEILS D'UTILISATION :

Prendre 2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Elle peut provoquer une certaine somnolence : on veillera donc à bien respecter les doses thérapeutiques, surtout en cours de journée. On veillera également à ne pas associer la valériane à un traitement contre l'insomnie à base de somnifères.

Contre-indications : Pas de contre-indications particulières.

Effets indésirables : Il est possible, même si rare, que des maux de tête, des nausées, des vertiges ou des douleurs abdominales apparaissent.

Interactions possibles : Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments : Pas d'interaction connue.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016

LA SAUGE OFFICINALE

Phytothérapie : à quoi sert la sauge officinale ?

En usage interne :

Elle présente plusieurs vertus qui lui permettent d'être utilisée pour soigner différents maux. Elle est notamment :

Astringente et antiseptique : en gargarismes, la sauge calme les maux de gorge et la toux du fumeur.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la sauge est aussi utilisée en cas de gingivite, de pharyngite, d'amygdalite ou d'aphte.

Fébrifuge, la sauge aide à faire baisser la fièvre.

Tonique nerveux : elle est stimulante pour les glandes surrénales, elle est aussi conseillée en cas d'état dépressif, d'asthénie, de vertiges et d'hypotension.

Digestive : elle facilite la digestion gastrique. Elle aide aussi à traiter les vomissements, les diarrhées et les douleurs abdominales.

Stimulante hormonale : La sauge officinale est la plante des femmes. Elle aide à régulariser les cycles menstruels ainsi qu'à calmer les douleurs des règles. Elle combat les bouffées de chaleur au moment de la ménopause, ainsi que d'autres troubles liés à cette période. Parmi les autres affections gynécologiques soignées par la sauge, citons encore la leucorrhée.

Antisudorifique : elle est la plante la plus efficace pour lutter contre une transpiration excessive et pour la réguler.

En usage externe :

Astringente et antiseptique : les feuilles fraîches de sauge peuvent servir de soin de premier secours en cas de morsure ou de piqûre. La sauge désinfecte les plaies et aide à la cicatrisation.

CONSEILS D'UTILISATION :

Prendre 2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Quelque soit la forme utilisée, la sauge officinale s'utilise en cures de 8 jours espacées de 3 semaines minimum.

Contre-indications : La sauge officinale est contre-indiquée chez la femme enceinte, allaitante, chez l’enfant, en cas d’allergie connue ou d’épilepsie (hors usage dans l’alimentation). Elle est formellement contre-indiquée en cas d’antécédents de cancers hormonodépendants.

Effets indésirables : En respectant les doses, la sauge ne provoque que très rarement des effets indésirables, qui se traduisent dans ce cas par des nausées ou des vomissements. En revanche, au-delà de 15 g par jour, elle est susceptible de causer des palpitations, des bouffées de chaleur, des convulsions et des vertiges.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments : En raison de la quantité de vitamine K contenue dans la sauge et de son action anticoagulante, cette plante doit être utilisée avec précaution chez les personnes se trouvant sous traitement médicamenteux anticoagulant. La sauge est également susceptible d'interagir avec des médicaments contre l'anxiété (les benzodiazépines), les troubles psychiques (neuroleptiques) et l'épilepsie.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

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L'HARPAGOPHYTUM

Phytothérapie : à quoi sert l'harpagophytum ?

1. Soulagement des douleurs articulaires et musculaires

• L’harpagophytum est surtout connu pour son effet anti-inflammatoire et antidouleur, grâce à ses principes actifs (harpagoside, harpagide, procumbide).
• Usages : Arthrose, rhumatismes, douleurs lombaires, tendinites, courbatures.

2. Amélioration de la mobilité articulaire

• En réduisant l’inflammation, elle aide à restaurer la mobilité des articulations, notamment chez les personnes souffrant d’arthrose.

3. Soutien en cas de troubles digestifs

• Elle stimule la production de sucs gastriques et biliaires, ce qui peut soulager les ballonnements, les digestions lentes et les pertes d’appétit.

4. Effet antioxydant

• Ses composés phénoliques aident à lutter contre le stress oxydatif, impliqué dans le vieillissement cellulaire et les maladies chroniques.

CONSEILS D'UTILISATION :

Prendre 2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

En traitement de fond pendant 3 mois.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Cas d'ulcères gastriques : Les personnes souffrant d'ulcères gastriques ou de problèmes gastro-intestinaux graves devraient éviter l'utilisation de l'harpagophytum, car il peut irriter la muqueuse gastrique. Calculs biliaires : L'utilisation de l'harpagophytum est déconseillée chez les personnes ayant des calculs biliaires.

Femmes enceintes : Les femmes enceintes ou allaitantes devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre de l'harpagophytum.

Réactions allergiques : Bien que rares, des réactions allergiques à l'Harpagophytum peuvent survenir. Si vous observez des symptômes tels que des éruptions cutanées, de démangeaisons, ou des difficultés respiratoires, arrêtez la prise de la plante et consultez un professionnel de la santé.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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L'AUBÉPINE

Phytothérapie : à quoi sert l'aubépine ?

1. Soutien cardiovasculaire

• Amélioration de la circulation sanguine : L’aubépine aide à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui favorise une meilleure circulation et réduit la pression artérielle.
• Régulation du rythme cardiaque : Elle est souvent utilisée pour soutenir les personnes souffrant de palpitations ou d’arythmies légères, grâce à ses propriétés toniques sur le muscle cardiaque.
• Prévention de l’insuffisance cardiaque : Des études suggèrent qu’elle peut améliorer la fonction cardiaque chez les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque légère à modérée, en renforçant la contraction du cœur et en réduisant les symptômes comme l’essoufflement ou la fatigue.

2. Effet antioxydant

• L’aubépine est riche en flavonoïdes (comme la vitexine et l’hyperoside) et en proanthocyanidines, des composés antioxydants qui protègent les cellules contre le stress oxydatif. Cela contribue à la santé globale du système cardiovasculaire et à la prévention du vieillissement cellulaire.

3. Réduction du stress et de l’anxiété

• Grâce à son action sur le système nerveux, l’aubépine est parfois utilisée pour calmer les nerfs et réduire l’anxiété légère. Elle peut aider à améliorer le sommeil et à atténuer les symptômes liés au stress.

4. Soutien digestif

• En infusion, l’aubépine peut soulager les troubles digestifs légers, comme les ballonnements ou les spasmes intestinaux, grâce à ses propriétés relaxantes sur les muscles lisses.

5. Autres bienfaits potentiels

• Effet diurétique léger : Elle favorise l’élimination des toxines via les reins.
• Soutien du système immunitaire : Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires peuvent renforcer les défenses naturelles de l’organisme.

CONSEILS D'UTILISATION :

Prendre 2 à 3 gélules par jour, à avaler avec un grand verre d'eau au cours des repas.

Durée de la cure : 2 mois, renouvelable.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Il n'existe pas de précautions particulières. Il faut simplement respecter les doses prescrites. Cependant, lorsque l'aubépine est utilisée dans le cas de problèmes cardiaques, il est indispensable d'avoir consulté un médecin au préalable. Cette plante est également déconseillée en cas de grossesse.

Contre-indications : L'aubépine est fortement déconseillée aux jeunes enfants.

Effets indésirables : Peu d'effets indésirables sont connus, même en cas de long traitement. Parfois apparaissent des allergies cutanées plutôt légères et également quelques troubles digestifs lors d'utilisation à fortes doses. Mais ces effets se soignent très rapidement.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interactions connues.

Interactions avec des médicaments : L’aubépine peut interagir avec certains médicaments pour le cœur (comme les bêta-bloquants ou les digitaliques). Consultez un professionnel de santé avant de l’utiliser si vous prenez des traitements.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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L'EUCALYPTUS

Phytothérapie : à quoi sert l'eucalyptus globuleux ?

1. Soutien respiratoire

L’eucalyptus est surtout connu pour ses effets expectorants et décongestionnants :

• Aide à dégager les voies respiratoires en cas de rhume, bronchite ou sinusite.
• Soulage la toux grasse et les congestions nasales.
• Son principe actif, l’eucalyptol, fluidifie les sécrétions bronchiques.

2. Propriétés antiseptiques

• Antibactérien et antiviral : Efficace contre certains microbes responsables d’infections respiratoires.
• Utilisé pour désinfecter l’air (en diffusion ou en inhalation).

3. Anti-inflammatoire naturel

• Apaise les irritations des muqueuses respiratoires.
• Peut soulager les douleurs articulaires ou musculaires en application externe (huile essentielle diluée).

4. Renforcement immunitaire

• Stimule les défenses naturelles grâce à ses composés actifs.
• Souvent utilisé en prévention pendant les périodes hivernales.

5. Effet répulsif

• L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est un répulsif naturel contre les moustiques.

6. Soin des cheveux

• En infusion ou en huile essentielle (diluée), elle peut aider à :
  • Lutter contre les pellicules.
  • Stimuler le cuir chevelu.

7. Apaisement mental

• Son parfum frais et camphré a un effet énergisant et clarifiant, utile pour la concentration.

CONSEILS D'UTILISATION :

Une tisane d'eucalyptus se prépare avec 3 ou 4 feuilles, infusées dix minutes dans une tasse d'eau bouillante. On peut en boire jusqu'à 3 tasses par jour, en cas de bronchite.

Un rhume, une sinusite ou une rhinite peuvent se soigner avec une inhalation d'eucalyptus. Pour cela, infusion concentrée avec 1 cuillère à soupe de feuilles d'eucalyptus dans 10 cl d'eau bouillante.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Contre-indications : L'eucalyptus est contre-indiqué aux femmes enceintes ou allaitantes, comme aux enfants en bas âge.

Effets indésirables : Dans de rares cas, l'utilisation de l'eucalyptus peut provoquer des nausées, des vomissements ou des diarrhées. Ces effets indésirables sont toujours passagers.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments : Pas d'interaction connue.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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LA RÉGLISSE

Phytothérapie : à quoi sert la réglisse ?

1. Soutien du système digestif

• Anti-ulcéreuse : La réglisse stimule la production de mucus protecteur dans l’estomac, aidant à prévenir et à soulager les ulcères gastriques et duodénaux.
• Anti-inflammatoire intestinal : Elle apaise les irritations du tube digestif, utile en cas de gastrite, de reflux acide ou de syndrome de l’intestin irritable.

2. Effet expectorant et adoucissant pour la gorge

• La réglisse fluidifie les sécrétions bronchiques et calme la toux, ce qui en fait un remède naturel contre les affections respiratoires (bronchite, toux sèche, maux de gorge).
• Elle est souvent présente dans les sirops et pastilles pour la gorge.

3. Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes

• Grâce à la glycyrrhizine, son principe actif, la réglisse réduit l’inflammation et protège les cellules contre le stress oxydatif.
• Elle est parfois utilisée en complément pour soulager les douleurs articulaires ou les affections cutanées inflammatoires (eczéma, psoriasis).

4. Soutien du système immunitaire

• La réglisse stimule la production de cortisol naturel, aidant l’organisme à mieux gérer le stress et à renforcer les défenses immunitaires.

5. Effet bénéfique sur les glandes surrénales

• Elle soutient la fonction surrénalienne, utile en cas de fatigue chronique ou de stress prolongé.

6. Autres usages traditionnels

• Santé bucco-dentaire : La réglisse lutte contre les bactéries responsables des caries et de la gingivite.
• Équilibre hormonal : Elle est parfois utilisée pour atténuer les symptômes de la ménopause ou du syndrome prémenstruel.

CONSEILS D'UTILISATION :

En tisane, il est possible de boire 3 tasses d'une infusion préparée avec 2 à 4 g de racines séchées par 150 ml d'eau bouillante. Il est recommandé de ne pas dépasser 12 g par jour.

Des compresses de décoction concentrée peuvent être utilisées pour traiter les maladies de peau.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Un traitement phytothérapique à base de réglisse ne doit pas excéder 4 à 6 semaines. En fait, la racine de réglisse contient notamment de la glycyrrhizine, une substance qui, prise en grandes quantités, peut faire augmenter la tension artérielle, baisser le taux de potassium dans le sang et entraîner une rétention de liquide dans les tissus. Pour cette raison, on trouve aujourd'hui des extraits de réglisse déglycyrrhizinée ou DGL.

Contre-indications : La réglisse, en prises répétées, est contre-indiquée durant la grossesse ainsi que chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'insuffisance rénale et d'hypertonie. Un excès de réglisse sur une période supérieure à 5 semaines peut provoquer des symptômes tels que maux de tête, léthargie, hypertension, rétention d'eau mais aussi excès de sodium.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Si les interactions avec d'autres plantes n'ont pas été scientifiquement démontrées, on peut aisément penser que la réglisse ne doit pas être consommée avec des plantes ou compléments aidant au traitement de l'hypertension artérielle. A l'inverse, la réglisse peut être associée avec la vigne rouge pour favoriser une meilleure circulation, avec la mélisse ou la menthe pour faciliter la digestion ou encore avec le mélilot pour lutter contre les symptômes de la ménopause.

Interactions avec des médicaments : La réglisse augmente les effets de certains médicaments comme la digitaline, les corticostéroïdes ou certains diurétiques. Par ailleurs, la réglisse contenant des phytohormones, il est déconseillé d'en consommer de fortes doses si l'on prend un contraceptif oral.

Avertissement : Ce qui aide d'un côté peut desservir de l'autre. Du fait de l'action de la glycyrrhizine sur la tension artérielle et la perte de minéraux (potassium comme sodium), la réglisse ne peut pas être utilisée sur une longue durée en phytothérapie. Veillez à ne jamais dépasser les doses recommandées et consultez un médecin en cas de doute ou de persistance des troubles.

SOURCES :

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L'HARPAGOPHYTUM

Phytothérapie : à quoi sert l'harpagophytum ?

1. Soulagement des douleurs articulaires et musculaires

• L’harpagophytum est surtout connu pour son effet anti-inflammatoire et antidouleur, grâce à ses principes actifs (harpagoside, harpagide, procumbide).
• Usages : Arthrose, rhumatismes, douleurs lombaires, tendinites, courbatures.

2. Amélioration de la mobilité articulaire

• En réduisant l’inflammation, elle aide à restaurer la mobilité des articulations, notamment chez les personnes souffrant d’arthrose.

3. Soutien en cas de troubles digestifs

• Elle stimule la production de sucs gastriques et biliaires, ce qui peut soulager les ballonnements, les digestions lentes et les pertes d’appétit.

4. Effet antioxydant

• Ses composés phénoliques aident à lutter contre le stress oxydatif, impliqué dans le vieillissement cellulaire et les maladies chroniques.

CONSEILS D'UTILISATION :

En décoction

• Préparation : Faire bouillir 1 cuillère à café de racine séchée dans 250 ml d’eau pendant 10 à 15 min, puis filtrer.
• Posologie : 1 à 2 tasses par jour, de préférence en dehors des repas pour éviter les interactions digestives.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Cas d'ulcères gastriques : Les personnes souffrant d'ulcères gastriques ou de problèmes gastro-intestinaux graves devraient éviter l'utilisation de l'harpagophytum, car il peut irriter la muqueuse gastrique.

Calculs biliaires : L'utilisation de l'harpagophytum est déconseillée chez les personnes ayant des calculs biliaires.

Femmes enceintes : Les femmes enceintes ou allaitantes devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre de l'harpagophytum.

Réactions allergiques : Bien que rares, des réactions allergiques à l'Harpagophytum peuvent survenir. Si vous observez des symptômes tels que des éruptions cutanées, de démangeaisons, ou des difficultés respiratoires, arrêtez la prise de la plante et consultez un professionnel de la santé.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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LA VALÉRIANE

1. Réduction du stress et de l’anxiété

La valériane agit sur le système nerveux en augmentant le niveau de GABA, un neurotransmetteur apaisant. Elle aide à :

• Diminuer l’anxiété et les tensions nerveuses.
• Favoriser la détente en cas de stress passager.

2. Amélioration du sommeil

Elle est largement utilisée pour :

• Faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
• Réduire les réveils nocturnes, notamment en cas d’insomnie légère.

3. Soulagement des troubles digestifs liés au stress

Grâce à ses propriétés antispasmodiques, elle peut :

• Apaiser les crampes intestinales et les ballonnements.
• Calmer les maux d’estomac d’origine nerveuse.

4. Soutien en cas de douleurs et de spasmes

La valériane est parfois utilisée pour :

• Atténuer les maux de tête liés à la tension.
• Détendre les muscles en cas de contractures.

CONSEILS D'UTILISATION :

Décoction : 1 cuillère à café de racine séchée dans 250 ml d’eau chaude, 10 min. Boire 1 à 2 tasses le soir.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Contre-indications : Même si les études n’ont pas montré de toxicité pour le fœtus, il est préférable de ne pas prendre de valériane pendant la grossesse. Les femmes qui allaitent devraient également s’abstenir d’en prendre, les substances actives de la valériane étant susceptibles de passer dans le lait.

Effets indésirables : Il est possible, même si rare, que des maux de tête, des nausées, des vertiges ou des douleurs abdominales apparaissent.

Interactions avec des médicaments : Du fait de son action sédative, la valériane pourrait augmenter le risque de somnolence de nombreux médicaments : par exemple somnifères, tranquillisants, antidépresseurs, antiépileptiques, neuroleptiques antipsychotiques, antalgiques ou antitussifs dérivés de l’opium, antihistaminiques H1 (contre les allergies), etc. Un avis médical est recommandé. Pour les mêmes raisons, il est préférable d’éviter de consommer des boissons alcoolisées.

La valériane pourrait également interagir avec les médicaments destinés à fluidifier le sang (anticoagulants) et augmenter le risque de saignement. Elle est également déconseillée aux personnes qui prennent des médicaments qui sollicitent fortement le foie

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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PASSIFLORE

Les vertus de la passiflore sont nombreuses : amélioration du sommeil ; réduction de la tension nerveuse, de l'anxiété, de l'agitation, de l'irritabilité, des troubles du sommeil ; antispasmodique (lutte contre les spasmes musculaires) ; traitement des palpitations ou de l'hypertension liées à l'émotivité ; antidouleurs ; maux de têtes, règles douloureuses ; traitement de l'asthme.

Contre les symptômes liés à l'abus de cannabis.

La passiflore est indiquée pour le sevrage des médicaments hypnotiques et anxiolytiques.

CONSEILS D'UTILISATION :

Infusion : Laisser infuser 2,5 g de parties aériennes séchées dans 1 l d'eau bouillante. Filtrer. Boire 1 tasse, une à quatre fois par jour et en soirée.

Compresse : Laisser infuser 20 g de passiflore dans 200 ml d'eau bouillante pendant 15 minutes. Imbiber la compresse et appliquer sur la zone à traiter.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Il est recommandé de porter une attention particulière aux interactions avec certaines plantes (comme l'aubépine ou la valériane) ou avec des médicaments anxiolytiques et hypnotiques, car leurs actions pourraient se cumuler. En raison de l'effet sédatif de cette plante, il est souhaitable de ne pas conduire pendant le traitement.

Contre-indications : La passiflore est contre-indiquée aux femmes enceintes ou qui allaitent ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans.

Effets indésirables : Pas d'effet indésirable connu.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : L'effet sédatif de la passiflore pouvant se cumuler avec les actions d'autres plantes, il est conseillé de se renseigner auprès de son pharmacien, avant de les associer.

Interactions avec des médicaments : En cas de prise d'hypnotiques ou d'anxiolytiques, il est préconisé de diminuer ces derniers et de les remplacer progressivement par la passiflore.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016

L'AUBÉPINE

Phytothérapie : à quoi sert l'aubépine ?

1. Soutien cardiovasculaire

• Amélioration de la circulation sanguine : L’aubépine aide à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui favorise une meilleure circulation et réduit la pression artérielle.
• Régulation du rythme cardiaque : Elle est souvent utilisée pour soutenir les personnes souffrant de palpitations ou d’arythmies légères, grâce à ses propriétés toniques sur le muscle cardiaque.
• Prévention de l’insuffisance cardiaque : Des études suggèrent qu’elle peut améliorer la fonction cardiaque chez les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque légère à modérée, en renforçant la contraction du cœur et en réduisant les symptômes comme l’essoufflement ou la fatigue.

2. Effet antioxydant

• L’aubépine est riche en flavonoïdes (comme la vitexine et l’hyperoside) et en proanthocyanidines, des composés antioxydants qui protègent les cellules contre le stress oxydatif. Cela contribue à la santé globale du système cardiovasculaire et à la prévention du vieillissement cellulaire.

3. Réduction du stress et de l’anxiété

• Grâce à son action sur le système nerveux, l’aubépine est parfois utilisée pour calmer les nerfs et réduire l’anxiété légère. Elle peut aider à améliorer le sommeil et à atténuer les symptômes liés au stress.

4. Soutien digestif

• En infusion, l’aubépine peut soulager les troubles digestifs légers, comme les ballonnements ou les spasmes intestinaux, grâce à ses propriétés relaxantes sur les muscles lisses.

5. Autres bienfaits potentiels

• Effet diurétique léger : Elle favorise l’élimination des toxines via les reins.
• Soutien du système immunitaire : Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires peuvent renforcer les défenses naturelles de l’organisme.

CONSEILS D'UTILISATION :

Infusion : 1 cuillère à café de fleurs et feuilles d'aubépine dans 15 cl d'eau frémissante. Faîtes infuser pendant 10 minutes. Filtrez.

Buvez 2 à 3 tasses par jour pendant 3 semaines par mois.

L'aubépine est une plante qui met du temps à agir. Il faut donc attendre environ 6 semaines pour en voir les premiers effets.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Il n'existe pas de précautions particulières. Il faut simplement respecter les doses prescrites. Cependant, lorsque l'aubépine est utilisée dans le cas de problèmes cardiaques, il est indispensable d'avoir consulté un médecin au préalable. Cette plante est également déconseillée en cas de grossesse.

Contre-indications : L'aubépine est fortement déconseillée aux jeunes enfants.

Effets indésirables : Peu d'effets indésirables sont connus, même en cas de long traitement. Parfois apparaissent des allergies cutanées plutôt légères et également quelques troubles digestifs lors d'utilisation à fortes doses. Mais ces effets se soignent très rapidement.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interactions connues.

Interactions avec des médicaments : L’aubépine peut interagir avec certains médicaments pour le cœur (comme les bêta-bloquants ou les digitaliques). Consultez un professionnel de santé avant de l’utiliser si vous prenez des traitements.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016