LA BRUYÈRE

Phytothérapie : à quoi sert la bruyère ?

1. Santé urinaire et rénale

• Diurétique : Favorise l’élimination rénale et aide à réduire la rétention d’eau.
• Antiseptique urogénital : Contribue à l’entretien de la vessie et à la prévention des infections urinaires (cystites, etc)
• Dissolution des calculs rénaux : Utilisée traditionnellement pour aider à résorber les calculs rénaux.

2. Soulagement des douleurs articulaires et musculaires

• Anti-rhumatismal : Aide à diminuer les douleurs liées aux rhumatismes, à la goutte ou aux courbatures, que ce soit en infusion, en compresse ou en bain décontractant.

3. Détoxification et élimination

• Élimination des toxines : Soutient le travail des reins et favorise l’élimination des toxine.

4. Effet relaxant et apaisant

• Calme l’esprit : Grâce à ses composés (flavonoïdes, arbutine, tanins), elle aide à favoriser la détente et à réduire le stress.

5. Usage externe

• Bains décontractants : En versant une infusion de bruyère dans l’eau du bain, elle aide à détendre les muscles et à soulager les douleurs dorsales ou articulaires.

CONSEILS D'UTILISATION :

1 cuillère à soupe par tasse. Se prépare en décoction : couvrir d'eau, porter à ébullition pendant 3 à 4 minutes, puis laisser infuser 5 minutes.

Boire 3 à 4 infusions par jour.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Il n’y a pas de toxicité connue pour les sommités fleuries de bruyère commune. De légers risques de nausées et de vomissements peuvent survenir chez les personnes présentant une sensibilité au niveau de l’estomac.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016

L'ASPÉRULE ODORANTE

Phytothérapie : à quoi sert l'aspérule odorante ?

1. Effet sédatif et relaxant

• Favorise le sommeil : Grâce à ses coumarines (notamment l’asperuloside), l’aspérule odorante agit comme un calmant naturel. Une infusion le soir aide à réduire les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes.
• Réduit le stress et l’anxiété légère : Son parfum doux et ses composés apaisants en font une alliée contre les tensions nerveuses.

2. Soutien digestif

• Soulage les ballonnements et les digestions lentes : L’infusion stimule la production de sucs gastriques et facilite la digestion.
• Calme les maux d’estomac : Utilisée traditionnellement pour apaiser les inconforts digestifs légers.

3. Propriétés antioxydantes

• Les composés phénoliques présents dans l’aspérule aident à neutraliser les radicaux libres, contribuant ainsi à la protection cellulaire.

4. Effet diurétique léger

• Favorise l’élimination rénale, utile en cas de rétention d’eau ou pour une cure détox douce.

CONSEILS D'UTILISATION :

Infusion. 1 cuillère à café d’aspérule odorante séchée. 250 ml d’eau frémissante (80-90°C, pas bouillante pour préserver les arômes). Laisser infuser 10 à 15 minutes à couvert.

1 à 2 tasses par jour maximum, en cure de 2 à 3 semaines.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

À éviter en cas de :

• Traitement anticoagulant (les coumarines peuvent potentialiser l’effet).
• Grossesse ou allaitement (par principe de précaution).

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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LE CARVI

Phytothérapie : à quoi sert le carvi ?

CONSEILS D'UTILISATION :

1 à 2 cuillères à café de graines de carvi écrasées pour 250 ml d’eau bouillante. Laisser infuser 10 à 15 minutes à couvert.

Boire 1 à 2 tasses par jour, de préférence après les repas pour faciliter la digestion.

• Éviter en cas d’allergie aux apiacées (famille du carvi, comme le céleri ou le persil).

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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LE FRÊNE

Phytothérapie : à quoi sert le frêne ?

1. Effet diurétique et drainant

• Favorise l’élimination rénale : L’infusion de feuilles de frêne stimule la production d’urine, aidant ainsi à éliminer les toxines et à réduire la rétention d’eau.
• Soutien en cas d’infections urinaires : Elle peut aider à prévenir ou soulager les cystites légères grâce à son action dépurative.

2. Anti-inflammatoire naturel

• Soulage les douleurs articulaires : Le frêne est souvent utilisé pour atténuer les symptômes de la goutte, des rhumatismes ou de l’arthrose, grâce à ses composés anti-inflammatoires.
• Réduit les œdèmes : Son action drainante peut diminuer les gonflements liés à des problèmes circulatoires ou lymphatiques.

3. Soutien digestif

• Stimule la digestion : L’infusion de frêne peut aider à soulager les digestions lentes et les ballonnements.
• Effet légèrement laxatif : Elle favorise un transit intestinal régulier.

4. Riche en minéraux et antioxydants

• Apport en potassium et magnésium : Ces minéraux sont essentiels pour le bon fonctionnement musculaire et nerveux.
• Propriétés antioxydantes : Les polyphénols présents dans le frêne aident à lutter contre le stress oxydatif.

5. Autres usages traditionnels

• Soulagement des règles douloureuses : Son action anti-inflammatoire peut atténuer les crampes menstruelles.
• Soutien en cas de fièvre : Utilisée autrefois pour faire baisser la température corporelle.

CONSEILS D'UTILISATION :

1 cuillère à café de feuilles séchées pour 250 ml d’eau frémissante. Infuser 10 à 15 minutes.

Boire 2 à 3 tasses par jour, en cure de 3 semaines maximum (pour éviter un effet diurétique trop intense).

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

• Déconseillé en cas d’insuffisance rénale ou de traitement diurétique (risque de déséquilibre électrolytique).
• À éviter pendant la grossesse (effet emménagogue possible).
• Interactions médicamenteuses : Peut potentialiser l’effet des médicaments diurétiques ou antihypertenseurs.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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LE BOLDO

Phytothérapie : à quoi sert le boldo ?

1. Protection et stimulation du foie

Le boldo est réputé pour :

• Stimuler la production de bile (effet cholérétique), ce qui facilite la digestion des graisses.
• Protéger les cellules du foie grâce à ses composés antioxydants (boldine, flavonoïdes).
• Aider à détoxifier le foie et à prévenir les calculs biliaires.

2. Amélioration de la digestion

Il est souvent utilisé pour soulager :

• Les ballonnements
• Les nausées
• Les digestions lentes ou difficiles

3. Effet antioxydant

La boldine, son principe actif principal, possède des propriétés antioxydantes qui aident à lutter contre le stress oxydatif et à protéger les cellules.

4. Action diurétique légère

Le boldo favorise l’élimination urinaire, ce qui peut aider en cas de rétention d’eau ou d’infections urinaires légères.

5. Autres usages traditionnels

• Apaisement des maux de tête liés à une digestion difficile.
• Soutien en cas de fatigue hépatique (après excès alimentaires ou alcool).

CONSEILS D'UTILISATION :

Le boldo se prépare en infusion d'une cuillère à café pour 150 ml d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. Boire deux tasses par jour.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux personnes souffrant d’obstruction des voies biliaires.

Peut interagir avec certains médicaments (notamment ceux métabolisés par le foie).

À utiliser en cure courte (2 à 3 semaines maximum).

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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LE FUMETERRE

Phytothérapie : à quoi sert le fumeterre ?

1. Soutien du foie et de la vésicule biliaire

Le fumeterre est surtout connu pour ses propriétés cholérétiques (stimule la production de bile) et cholagogues (favorise l’évacuation de la bile). Il aide ainsi à :

• Faciliter la digestion des graisses
• Détoxifier le foie
• Prévenir les calculs biliaires

2. Action dépurative

Grâce à ses composés actifs (alcaloïdes, acides phénoliques, flavonoïdes), le fumeterre favorise l’élimination des toxines par le foie et les reins. Il est souvent utilisé dans les cures de détoxification printanières.

3. Effet diurétique doux

Il stimule légèrement l’élimination urinaire, ce qui peut aider en cas de rétention d’eau ou d’infections urinaires légères.

4. Apaisement des troubles cutanés

Le fumeterre est parfois recommandé pour soulager :

• L’eczéma
• Le psoriasis
• L’acné Son action dépurative contribue à améliorer l’état de la peau.

5. Soutien digestif

Il peut aider à réduire les ballonnements, les nausées et les digestions difficiles, notamment après des repas riches.

CONSEILS D'UTILISATION :

Préparez une infusion en faisant infuser une cuillère à café de feuilles de Fumeterre dans une tasse d'eau chaude pendant environ 10 minutes. Buvez cette infusion une à deux fois par jour pour profiter de ses bienfaits.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

• Utilisation modérée : Bien que le Fumeterre soit considéré comme sûr lorsqu'il est utilisé de manière appropriée, il est important de ne pas en abuser. Respectez les doses recommandées et ne dépassez pas la posologie indiquée.
• Utilisation à court terme : En raison de son action puissante, il est recommandé d'utiliser le Fumeterre à court terme, en cycles de quelques semaines à la fois, avec des périodes de pause entre les utilisations.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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LE GENEVRIER

Phytothérapie : à quoi sert le genevrier ?

1. Puissant détoxifiant et diurétique

• Stimule l’élimination rénale : Le genièvre est un diurétique naturel qui aide à éliminer les toxines, l’excès d’eau et les déchets métaboliques.
• Bienfaits :
  • Nettoyage des reins et de la vessie.
  • Réduction de la rétention d’eau et des ballonnements.
  • Prévention des infections urinaires (grâce à ses propriétés antiseptiques).

2. Anti-inflammatoire et antirhumatismal

• Soulage les douleurs articulaires : Traditionnellement utilisée pour les rhumatismes, l’arthrite et les douleurs musculaires.
• Bienfaits :
  • Réduction de l’inflammation et des raideurs.
  • Effet chauffant et analgésique (idéal pour les douleurs chroniques).

Utilisation externe :

• Cataplasme : Écraser 10 baies de genièvre, mélanger avec de l’argile et appliquer sur les articulations douloureuses (15-20 min).

3. Soutien digestif

• Stimule la digestion : Le genièvre active la production de sucs gastriques et soulage les ballonnements, les lourdeurs d’estomac et les flatulences.
• Bienfaits :
  • Améliore l’appétit (utilisé en apéritif dans les charcuteries).
  • Apaise les crampes intestinales.

4. Antiseptique et antibactérien

• Propriétés purifiantes : Le genièvre est utilisé pour désinfecter les voies respiratoires et lutter contre les infections.
• Bienfaits :
  • Soulage les toux, bronchites et maux de gorge (en inhalation ou infusion).
  • Aide à combattre les infections urinaires (cystites).

5. Régulation de la glycémie

• Effet hypoglycémiant : Des études suggèrent que le genièvre peut aider à réguler la glycémie (idéal pour les prédiabétiques).
• Bienfaits :
  • Réduction des pics de sucre après les repas.
  • Soutien du métabolisme.

6. Tonifiant et énergisant

• Stimule l’énergie : Le genièvre est utilisé comme tonifiant en cas de fatigue physique ou mentale.
• Bienfaits :
  • Augmente la vitalité et la résistance au stress.
  • Améliore la circulation sanguine.

7. Utilisation culinaire et aromatique

• Saveur unique : Les baies de genièvre sont utilisées pour aromatiser :
  • Les plats en sauce (gibier, choucroute, marinades).
  • Les boissons (gin, bières, tisanes).
  • Les pain d’épices ou confitures.

CONSEILS D'UTILISATION :

Ajoutez 2-3 baies de genièvre écrasées à vos infusions ou plats pour un effet régulateur.

• Grossesse : À éviter (effet stimulant utérin).
• Insuffisance rénale : Demander avis médical (effet diurétique puissant).
• Dosage : Ne pas dépasser 10 baies par jour (en infusion ou usage culinaire).
• Allergies : Rares, mais testez en petite quantité.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

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LE CHIENDENT

Phytothérapie : à quoi sert le chiendent ?

1. Propriétés diurétiques et dépuratives

• Favorise l’élimination rénale : Le rhizome de chiendent stimule la production d’urine, aidant ainsi à éliminer les toxines et à purifier l’organisme.
• Soutien des voies urinaires : Utilisé traditionnellement pour prévenir ou soulager les infections urinaires (cystites) et les calculs rénaux.

2. Effet anti-inflammatoire et antiseptique

• Apaisement des inflammations : Ses composés actifs (saponines, mucilages, silicium) aident à réduire les irritations des voies urinaires et digestives.
• Antiseptique urinaire : Contribue à limiter la prolifération bactérienne dans les voies urinaires.

3. Riche en minéraux et oligo-éléments

• Source de silicium : Essentiel pour la santé des os, des articulations, de la peau et des cheveux.
• Apport en potassium, fer et magnésium : Participe à l’équilibre minéral de l’organisme et à la vitalité générale.

4. Soutien digestif et hépatique

• Détoxifiant hépatique : Aide à stimuler la fonction hépatique et à éliminer les déchets métaboliques.
• Effet légèrement laxatif : Peut favoriser un transit intestinal régulier.

5. Usages externes

• Cataplasmes : Appliqué en externe, le rhizome écrasé peut aider à calmer les irritations cutanées, les furoncles ou les petites plaies.

CONSEILS D'UTILISATION :

• Infusion : 1 à 2 cuillères à café de rhizome séché par tasse d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour, en cure de 3 semaines maximum.
• Décoction : Pour une action plus forte, faire bouillir 10 minutes avant de filtrer.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

• Allergies : Certaines personnes peuvent être sensibles au chiendent.
• Grossesse et allaitement : À éviter sans avis médical.
• Interactions médicamenteuses : Peut potentialiser l’effet des diurétiques chimiques.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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LE SERPOLET

Phytothérapie : à quoi sert le serpolet ?

1. Puissant antiseptique et antibactérien

• Désinfection des voies respiratoires : Le serpolet est traditionnellement utilisé pour traiter les infections ORL (rhumes, bronchites, sinusites, maux de gorge) grâce à son action antivirale et antibactérienne.
• Effet expectorant : Il aide à fluidifier les sécrétions bronchiques et à soulager la toux grasse.

2. Soutien digestif

• Stimulation de la digestion : Le serpolet favorise la sécrétion des sucs gastriques, aidant ainsi à soulager les ballonnements, les lourdeurs d’estomac et les crampes intestinales.
• Antispasmodique : Il détend les muscles lisses du tube digestif, ce qui en fait un remède utile contre les coliques et les gaz intestinaux.

3. Effet antioxydant

• Neutralisation des radicaux libres : Riche en antioxydants, le serpolet protège les cellules contre le stress oxydatif, contribuant ainsi à la prévention du vieillissement prématuré et des maladies chroniques.

4. Renforcement du système immunitaire

• Stimulation des défenses naturelles : Son action immunomodulatrice aide à renforcer l’organisme, surtout en période de fatigue ou de changement de saison.
• Prévention des infections : Utilisé en prévention, il réduit le risque d’attraper des infections hivernales.

5. Bienfaits pour la peau

• Antiseptique cutané : En application externe (décoction, huile infusée), le serpolet aide à désinfecter les petites plaies, les irritations ou les boutons d’acné.
• Apaisement des piqûres d’insectes : Son effet anti-inflammatoire et antiseptique soulage les démangeaisons et les rougeurs.

6. Soutien des voies urinaires

• Effet diurétique léger : Il favorise l’élimination des toxines via les urines, aidant ainsi à purifier les voies urinaires.
• Prévention des infections urinaires : Grâce à ses propriétés antibactériennes, il peut contribuer à réduire le risque de cystites.

7. Autres usages traditionnels

• Bain relaxant : Ajouté à l’eau du bain, le serpolet détend les muscles et apaise les douleurs rhumatismales.
• Parfum d’ambiance : Ses feuilles séchées diffusent un parfum frais et purifiant, idéal pour assainir l’air intérieur.

CONSEILS D'UTILISATION :

Infusion : 1 à 2 cuillères à café de serpolet séché par tasse. Infuser 10 min. Boire 2 à 3 tasses par jour (idéalement entre les repas pour la digestion).

Décoction pour la peau : Faire bouillir 10 g de serpolet dans 1 litre d’eau pendant 10 min, filtrer et utiliser en lotion ou en compresses.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Allergies : Bien que rares, des réactions allergiques (irritations cutanées) peuvent survenir chez les personnes sensibles aux Lamiacées.

Grossesse : À utiliser avec modération (éviter les doses élevées, surtout en huile essentielle).

Interactions médicamenteuses : Le serpolet peut potentialiser l’effet des anticoagulants ou des médicaments pour la tension artérielle. Demandez conseil à un professionnel de santé si vous prenez des traitements.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

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LA SAUGE OFFICINALE

Phytothérapie : à quoi sert la sauge officinale ?

En usage interne :

Elle présente plusieurs vertus qui lui permettent d'être utilisée pour soigner différents maux. Elle est notamment :

Astringente et antiseptique : en gargarismes, la sauge calme les maux de gorge et la toux du fumeur.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la sauge est aussi utilisée en cas de gingivite, de pharyngite, d'amygdalite ou d'aphte.

Fébrifuge, la sauge aide à faire baisser la fièvre.

Tonique nerveux : elle est stimulante pour les glandes surrénales, elle est aussi conseillée en cas d'état dépressif, d'asthénie, de vertiges et d'hypotension.

Digestive : elle facilite la digestion gastrique. Elle aide aussi à traiter les vomissements, les diarrhées et les douleurs abdominales.

Stimulante hormonale : La sauge officinale est la plante des femmes. Elle aide à régulariser les cycles menstruels ainsi qu'à calmer les douleurs des règles. Elle combat les bouffées de chaleur au moment de la ménopause, ainsi que d'autres troubles liés à cette période. Parmi les autres affections gynécologiques soignées par la sauge, citons encore la leucorrhée.

Antisudorifique : elle est la plante la plus efficace pour lutter contre une transpiration excessive et pour la réguler.

En usage externe :

Astringente et antiseptique : les feuilles fraîches de sauge peuvent servir de soin de premier secours en cas de morsure ou de piqûre. La sauge désinfecte les plaies et aide à la cicatrisation.

CONSEILS D'UTILISATION :

Prendre 2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Quelque soit la forme utilisée, la sauge officinale s'utilise en cures de 8 jours espacées de 3 semaines minimum.

Contre-indications : La sauge officinale est contre-indiquée chez la femme enceinte, allaitante, chez l’enfant, en cas d’allergie connue ou d’épilepsie (hors usage dans l’alimentation). Elle est formellement contre-indiquée en cas d’antécédents de cancers hormonodépendants.

Effets indésirables : En respectant les doses, la sauge ne provoque que très rarement des effets indésirables, qui se traduisent dans ce cas par des nausées ou des vomissements. En revanche, au-delà de 15 g par jour, elle est susceptible de causer des palpitations, des bouffées de chaleur, des convulsions et des vertiges.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments : En raison de la quantité de vitamine K contenue dans la sauge et de son action anticoagulante, cette plante doit être utilisée avec précaution chez les personnes se trouvant sous traitement médicamenteux anticoagulant. La sauge est également susceptible d'interagir avec des médicaments contre l'anxiété (les benzodiazépines), les troubles psychiques (neuroleptiques) et l'épilepsie.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016