LA SAUGE OFFICINALE

Phytothérapie : à quoi sert la sauge officinale ?

En usage interne :

Elle présente plusieurs vertus qui lui permettent d'être utilisée pour soigner différents maux. Elle est notamment :

Astringente et antiseptique : en gargarismes, la sauge calme les maux de gorge et la toux du fumeur.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la sauge est aussi utilisée en cas de gingivite, de pharyngite, d'amygdalite ou d'aphte.

Fébrifuge, la sauge aide à faire baisser la fièvre.

Tonique nerveux : elle est stimulante pour les glandes surrénales, elle est aussi conseillée en cas d'état dépressif, d'asthénie, de vertiges et d'hypotension.

Digestive : elle facilite la digestion gastrique. Elle aide aussi à traiter les vomissements, les diarrhées et les douleurs abdominales.

Stimulante hormonale : La sauge officinale est la plante des femmes. Elle aide à régulariser les cycles menstruels ainsi qu'à calmer les douleurs des règles. Elle combat les bouffées de chaleur au moment de la ménopause, ainsi que d'autres troubles liés à cette période. Parmi les autres affections gynécologiques soignées par la sauge, citons encore la leucorrhée.

Antisudorifique : elle est la plante la plus efficace pour lutter contre une transpiration excessive et pour la réguler.

En usage externe :

Astringente et antiseptique : les feuilles fraîches de sauge peuvent servir de soin de premier secours en cas de morsure ou de piqûre. La sauge désinfecte les plaies et aide à la cicatrisation.

CONSEILS D'UTILISATION :

Prendre 2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte.

Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Quelque soit la forme utilisée, la sauge officinale s'utilise en cures de 8 jours espacées de 3 semaines minimum.

Contre-indications : La sauge officinale est contre-indiquée chez la femme enceinte, allaitante, chez l’enfant, en cas d’allergie connue ou d’épilepsie (hors usage dans l’alimentation). Elle est formellement contre-indiquée en cas d’antécédents de cancers hormonodépendants.

Effets indésirables : En respectant les doses, la sauge ne provoque que très rarement des effets indésirables, qui se traduisent dans ce cas par des nausées ou des vomissements. En revanche, au-delà de 15 g par jour, elle est susceptible de causer des palpitations, des bouffées de chaleur, des convulsions et des vertiges.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Pas d'interaction connue.

Interactions avec des médicaments : En raison de la quantité de vitamine K contenue dans la sauge et de son action anticoagulante, cette plante doit être utilisée avec précaution chez les personnes se trouvant sous traitement médicamenteux anticoagulant. La sauge est également susceptible d'interagir avec des médicaments contre l'anxiété (les benzodiazépines), les troubles psychiques (neuroleptiques) et l'épilepsie.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son médecin pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016

LA CANNELLE DE CEYLAN

1. Puissant antioxydant

La cannelle de Ceylan est riche en polyphénols, des antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs et à ralentir le vieillissement.

2. Anti-inflammatoire naturel

Elle contient des composés qui réduisent l’inflammation, ce qui peut soulager les douleurs articulaires ou musculaires.

3. Régulation de la glycémie

Des études montrent qu’elle améliore la sensibilité à l’insuline et aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui est bénéfique pour les personnes diabétiques ou en résistance à l’insuline.

4. Santé cardiovasculaire

Elle contribue à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides, tout en augmentant le bon cholestérol (HDL), ce qui protège le cœur.

5. Propriétés antibactériennes et antifongiques

Efficace contre certaines bactéries et champignons, elle peut aider à combattre les infections naturelles.

6. Aide digestive

Elle stimule la digestion, réduit les ballonnements et les gaz, et peut apaiser les maux d’estomac.

7. Soutien cérébral

Certaines recherches suggèrent qu’elle pourrait améliorer la mémoire et réduire le risque de maladies neurodégénératives comme Alzheimer.

8. Faible teneur en coumarine

Contrairement à la cannelle cassia, elle contient très peu de coumarine, une substance qui peut être nocive pour le foie en excès.

CONSEILS D'UTILISATION :

En infusion : jusqu'à 3 tasses par jour de tisane d'écorces de cannelle, avec du miel ou du citron.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

GIROFLE

Propriétés antimicrobiennes et antifongiques : Il possède des propriétés antimicrobiennes et antifongiques puissantes, grâce à son composé principal, l'eugénol. Cela en fait un excellent agent de lutte contre les infections bactériennes, fongiques et virales. Il est utilisé pour traiter des infections de la peau, des douleurs dentaires ou des troubles digestifs causés par des bactéries.

Soulagement des douleurs dentaires : L'eugénol, présent en grande quantité, est un puissant analgésique naturel qui est souvent utilisé pour soulager les douleurs dentaires. Il peut être appliqué localement sur la dent douloureuse ou utilisé dans des huiles essentielles pour traiter des infections de la bouche ou des gencives.

Aide à la digestion : Il stimule la production de sucs digestifs et peut soulager des troubles tels que les ballonnements, les gaz ou les indigestions. Il est également utilisé pour réduire les nausées et améliorer l'appétit, ce qui en fait un remède naturel pour les problèmes digestifs.

Propriétés anti-inflammatoires : Il possède des effets anti-inflammatoires, grâce à son contenu en eugénol. Ces propriétés aident à réduire l'inflammation dans le corps et peuvent être utiles en cas de douleurs musculaires, d'arthrite ou d'autres maladies inflammatoires.

Renforcement du système immunitaire : Il est riche en antioxydants qui aident à protéger l'organisme contre les dommages des radicaux libres. Cela peut renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies chroniques. En outre, ses propriétés antimicrobiennes aident à combattre les infections.

Propriétés analgésiques et antispasmodiques : Il est utilisé pour soulager les douleurs générales, y compris les douleurs musculaires, les douleurs menstruelles et les maux de tête. Il agit comme un analgésique naturel et aide à réduire les spasmes musculaires et les tensions.

Soutien à la santé respiratoire : Il est traditionnellement utilisé pour soulager les symptômes des infections respiratoires, comme la toux, le rhume ou la bronchite. Il aide à dégager les voies respiratoires et à apaiser les maux de gorge grâce à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires.

Propriétés antivirales : Grâce à son activité antivirale, il peut être utile pour combattre certaines infections virales, notamment celles des voies respiratoires, et prévenir des maladies comme la grippe ou les rhumes.

Régulation du sucre sanguin : Certaines recherches suggèrent qu'il peut avoir un effet bénéfique sur la régulation du sucre sanguin, ce qui peut être utile pour les personnes souffrant de diabète de type 2. Il peut aider à augmenter la sensibilité à l'insuline et à maintenir des niveaux de glucose stables.

Propriétés antioxydantes et anti-cancer : Il contient des antioxydants puissants qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Des études ont également suggéré qu'il pourrait avoir des effets anticancéreux en inhibant la croissance des cellules cancéreuses et en réduisant la propagation des tumeurs.

Amélioration de la santé bucco-dentaire : Il est souvent utilisé dans les soins bucco-dentaires en raison de ses propriétés antibactériennes. Il aide à réduire les bactéries responsables de la mauvaise haleine, à prévenir les caries et à favoriser la santé des gencives.

Amélioration de la circulation sanguine : En raison de ses propriétés stimulantes, il peut améliorer la circulation sanguine, ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire et la réduction de la pression artérielle.

CONSEILS D'UTILISATION :

L'infusion de clou de girofle est une délicieuse manière de bénéficier des nombreuses vertus de cette épice aromatique.

Pour une tasse d'eau chaude, comptez 4 à 5 clous afin d'obtenir une infusion aromatique et savoureuse. Vous pouvez ajuster la quantité selon vos préférences personnelles en fonction de l'intensité désirée, de 2 à 3 clous jusqu'à une cuillère à café.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

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LA CARDAMOME

traditionnelle, notamment en Ayurveda. Voici ses principaux bienfaits, Laurent :

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1. Favorise la digestion

La cardamome stimule la production de bile et d’enzymes digestives, ce qui aide à soulager les ballonnements, les gaz et les indigestions. Elle est souvent utilisée après les repas pour rafraîchir l’haleine et faciliter la digestion.

2. Antioxydante et anti-inflammatoire

Riche en composés antioxydants comme les terpénoïdes et les flavonoïdes, elle aide à lutter contre le stress oxydatif et à réduire l’inflammation dans le corps.

3. Soutien respiratoire

Traditionnellement utilisée pour traiter les problèmes respiratoires, elle peut aider à dégager les voies respiratoires et à soulager la toux, l’asthme ou les congestions.

4. Régulation de la glycémie

Des études suggèrent que la cardamome pourrait améliorer la sensibilité à l’insuline et aider à maintenir un taux de sucre stable dans le sang, ce qui est bénéfique pour les personnes diabétiques.

5. Santé cardiovasculaire

Elle peut contribuer à réduire la pression artérielle et à améliorer la circulation sanguine, grâce à ses propriétés vasodilatatrices.

6. Effet détoxifiant

La cardamome aide à éliminer les toxines du corps, notamment en stimulant la fonction rénale et en favorisant la transpiration.

7. Soutien à la santé bucco-dentaire

Ses propriétés antibactériennes aident à combattre les bactéries responsables des caries et des mauvaises odeurs, ce qui en fait un remède naturel pour une haleine fraîche.

8. Réduction du stress et amélioration de l’humeur

Son parfum envoûtant a un effet apaisant sur le système nerveux, ce qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété.

CONSEILS D'UTILISATION :

Une cuillère à café de graines de cardamome ou une infusion de cette même quantité de graines réduites en poudre durant dix minutes (boire une tasse après chaque repas).

CONDITIONS DE STOCKAGE :

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BADIANE

Aide à la digestion : Elle est connue pour ses propriétés carminatives, ce qui signifie qu'elle aide à réduire les ballonnements et les gaz. Elle facilite également la digestion et peut soulager les douleurs abdominales et les troubles digestifs.

Propriétés antimicrobiennes : L'anis étoilé possède des propriétés antibactériennes et antifongiques qui peuvent aider à lutter contre certaines infections.

Effets antioxydants : Elle contient des composés antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les radicaux libres et à prévenir le vieillissement prématuré.

Soutien au système immunitaire : Elle possède des propriétés antivirales, ce qui peut contribuer à renforcer le système immunitaire et à lutter contre les infections virales.

Soulagement des douleurs menstruelles : En médecine traditionnelle, elle est parfois utilisée pour soulager les douleurs liées aux menstruations grâce à ses effets antispasmodiques.

Propriétés sédatives : Elle peut avoir un effet calmant sur le système nerveux, ce qui peut aider à réduire l'anxiété et à favoriser un sommeil de qualité.

Système cardio-vasculaire : régule les troubles de la tension artérielle et des pulsations cardiaques (propriétés tonicardiaques).

Troubles de l'appareil urinaire : agit sur les spasmes de la vessie infectée et atténue les douleurs liées aux calculs.

Problèmes hormonaux : réduit les dérèglements hormonaux et les bouffées de chaleur liés à la ménopause.

Propriétés expectorantes : Elle possède des propriétés expectorantes, ce qui en fait un remède utile en cas de toux grasse ou de bronchite.

Utilisation culinaire : En cuisine, elle est utilisée comme épice pour son goût anisé et légèrement sucré. Elle est souvent intégrée dans des mélanges d'épices, des currys, et des préparations de vins chauds.

CONSEILS D'UTILISATION :

Une dizaine d'étoiles séchées dans 30 cl d'eau portée à ébullition, pendant 30 minutes, puis infusion durant 10 minutes. Il est recommandé de boire 3 à 4 tasses par jour, sans dépasser deux semaines de cure.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

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ANETH

L'aneth est une plante aromatique utilisée en cuisine et en médecine traditionnelle pour ses nombreux bienfaits.

Propriétés digestives : Il est connu pour favoriser la digestion. Il aide à soulager les ballonnements, les gaz et les douleurs abdominales. Il est souvent utilisé pour apaiser les troubles digestifs.

Riche en antioxydants : Il contient des antioxydants, tels que les flavonoïdes et les acides phénoliques, qui aident à neutraliser les radicaux libres et peuvent protéger contre certaines maladies chroniques, comme les maladies cardiaques et le cancer.

Propriétés anti-inflammatoires : Il possède des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires comme l'arthrite.

Effet relaxant et anxiolytique : Certaines études suggèrent qu'il pourrait avoir un effet apaisant sur le système nerveux, contribuant à réduire le stress et l'anxiété.

Support pour le système immunitaire : Il est riche en vitamine C, ce qui renforce le système immunitaire et aide à combattre les infections.

Propriétés antibactériennes et antimicrobiennes : Il peut aider à lutter contre certaines infections grâce à ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes, particulièrement utile pour prévenir les infections alimentaires.

Aide à la gestion du diabète : Il est parfois utilisé dans la médecine traditionnelle pour aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer son efficacité dans ce domaine.

Amélioration de la santé cardiovasculaire : Il contient des composés qui peuvent améliorer la santé cardiovasculaire en régulant la pression artérielle et en réduisant le risque de maladies cardiaques.

CONSEILS D'UTILISATION :

Décoction : Faire bouillir 1, 5 cuillères à soupe de graines dans 250 ml d'eau pendant 5 à 7 minutes.

L'huile essentielles d'aneth est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et doit être utilisée avec précautions et à faible dose en raison de leur effet abortif et de conséquences neurotoxiques.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

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L"AIL DES OURS

 

En plus de ses bienfaits pour la santé, il est souvent utilisé en cuisine pour son goût délicat d'ail. Il peut être consommé cru dans les salades, les pestos, ou cuit dans divers plats.

• Cru : Dans des salades, pestos, ou tartines (pour préserver ses nutriments).
• Cuit : Dans des soupes, omelettes, ou risottos (son goût est plus doux).
• En cure : 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles hachées par jour, pendant 2 à 3 semaines au printemps.

Cette plante des bois est souvent confondue avec d'autres plantes, mais il suffit de froisser légèrement les feuilles pour s'assurer qu'il s'agit bien d'ail des ours et non de muguet, de colchique d'automne ou d'arum, qui sont très toxiques. Bien entendu, dans un jardin ou sol fertilisé - où sa culture est encadrée - le risque de confusion est moindre.

Contre-indications : La consommation d'ail des ours est contre-indiquée en cas d'irritation gastrique, d'irritation intestinale ou urinaire. Il ne doit pas être utilisé par des personnes ayant des maladies de peau. L'ail des ours est déconseillé aux personnes sujettes à une inflammation des voies respiratoires. Les femmes enceintes et celles qui allaitent ne doivent pas consommer d'ail des ours et il doit être utilisé avec prudence chez les enfants.

Effets indésirables : Il n'y a pas d'effet indésirable connu lorsque l'ail des ours est utilisé au dosage prescrit. Il est toujours recommandé de demander conseil à un médecin ou à un pharmacien. Une consommation excessive peut entraîner des crampes abdominales.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Aucune interaction connue.

Interactions avec des médicaments : Aucune interaction connue.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

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LE CURCUMA

Phytothérapie : à quoi sert le curcuma ?

1. Puissant anti-inflammatoire naturel

• Soulagement des douleurs articulaires : Le curcuma est efficace pour réduire les symptômes de l’arthrose, de la polyarthrite rhumatoïde et des tendinites, grâce à son action sur les cytokines pro-inflammatoires.
• Réduction des inflammations chroniques : Il peut aider à atténuer les inflammations liées à des maladies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires ou les troubles intestinaux (ex. : maladie de Crohn, colite ulcéreuse).

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2. Antioxydant majeur

• Neutralisation des radicaux libres : La curcumine protège les cellules contre le stress oxydatif, contribuant ainsi à la prévention du vieillissement prématuré et de certaines maladies dégénératives (comme Alzheimer ou Parkinson).
• Protection du foie : Elle stimule la production d’enzymes détoxifiantes et protège le foie des dommages causés par les toxines (alcool, médicaments, polluants).

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3. Soutien digestif

• Stimulation de la bile : Le curcuma favorise la production de bile, améliorant ainsi la digestion des graisses et réduisant les ballonnements et les lourdeurs d’estomac.
• Apaisement des troubles gastriques : Il est utilisé pour soulager les brûlures d’estomac, les ulcères gastriques (en complément d’un traitement médical) et les nausées.

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4. Renforcement du système immunitaire

• Stimulation des défenses naturelles : Le curcuma renforce l’immunité et peut aider à prévenir les infections, notamment en période de rhume ou de grippe.
• Effet antiviral et antibactérien : Des études suggèrent qu’il peut inhiber la réplication de certains virus et bactéries.

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5. Bienfaits pour le cerveau

• Amélioration des fonctions cognitives : La curcumine traverse la barrière hémato-encéphalique et peut aider à améliorer la mémoire et la concentration.
• Prévention des maladies neurodégénératives : Elle réduit l’accumulation de plaques amyloïdes, impliquées dans la maladie d’Alzheimer.

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6. Soutien cardiovasculaire

• Amélioration de la fonction endothéliale : Le curcuma favorise la santé des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le risque d’athérosclérose et d’hypertension.
• Réduction du cholestérol LDL : Il aide à abaisser le "mauvais" cholestérol et à augmenter le "bon" cholestérol (HDL).

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7. Potentiel anticancéreux

• Inhibition de la croissance des cellules cancéreuses : Des études en laboratoire et sur animaux suggèrent que la curcumine pourrait ralentir la progression de certains cancers (sein, côlon, prostate), mais des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l’humain.

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8. Autres bienfaits

• Soulagement des symptômes dépressifs : La curcumine pourrait augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine, améliorant ainsi l’humeur.
• Soin de la peau : En application externe (masques, crèmes), le curcuma apaise l’eczéma, le psoriasis et les irritations cutanées, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques.

CONSEILS D'UTILISATION :

En poudre, la consommation quotidienne de curcuma peut varier entre 1,5 et 3 g, soit environ l'équivalent d'une cuillère à thé.

Une infusion est préparée en 10 à 15 minutes avec 1,5 ou 2 g de curcuma infusés dans 150 ml d'eau bouillante. La posologie est de deux tasses chaque jour.

Un cataplasme peut être préparé en mélangeant de la poudre de curcuma avec un peu d'eau.

Astuce pour une meilleure absorption : Pour maximiser les effets du curcuma, associez-le toujours à :

• Une source de graisse (huile de coco, avocat).
• Du poivre noir (la pipérine augmente l’absorption de la curcumine de 2000 %).

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Si le curcuma n'a jamais présenté d'effets nocifs, par mesure de précaution, une consommation à hautes doses est déconseillée aux femmes enceintes. Par ailleurs, toujours à forte dose, le curcuma peut provoquer une irritation des muqueuses ; les personnes souffrant d'ulcère gastrique doivent donc l'utiliser avec précaution.

Contre-indications : Le curcuma est contre-indiqué en cas d' obstruction des voies biliaires, par des calculs par exemple.

Effets indésirables : Le curcuma ne présente pas d'effets secondaires sur l'homme.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Comme tous les anti-inflammatoires, le curcuma peut voir ses effets multipliés par la prise, en même temps, d'autres plantes ayant les mêmes propriétés. Pour une meilleure absorption de la curcumine, on peut associer le poivre noir et le gingembre au curcuma.

Interactions avec des médicaments : Le curcuma peut multiplier les effets de médicaments anti-inflammatoires.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

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LA BARDANE

Phytothérapie : à quoi sert la bardane ?

1. Détoxifiante et purifiante

La bardane est réputée pour ses propriétés dépuratives : elle stimule le foie, les reins et la transpiration, aidant ainsi à éliminer les toxines de l’organisme. Elle est souvent utilisée dans les cures de détox.

2. Soutien cutané

• Acné et eczéma : Grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, elle aide à purifier la peau et à réduire les imperfections.
• Psoriasis : Son action apaisante peut soulager les irritations et les rougeurs.
• Elle est souvent intégrée dans des compléments ou des tisanes pour une peau saine.

3. Effet diurétique

Elle favorise l’élimination rénale, ce qui peut aider à réduire la rétention d’eau et à soutenir la santé urinaire.

4. Antioxydante

Riche en composés antioxydants (comme la lignine et les polyacétylènes), elle protège les cellules contre le stress oxydatif.

5. Régulation de la glycémie

Des études suggèrent qu’elle pourrait aider à stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui est intéressant pour les personnes diabétiques ou en prédiabète.

6. Soutien digestif

Elle stimule la production de bile et favorise une digestion saine, réduisant les ballonnements et les inconforts intestinaux.

7. Renforcement capillaire

En usage externe (huile ou lotion), elle peut renforcer les cheveux et limiter leur chute, tout en apaisant le cuir chevelu irrité.

CONSEILS D'UTILISATION :

Les feuilles et les racines de bardane peuvent se préparer en infusions ou en décoctions. Il est nécessaire de respecter un dosage précis, afin que les résultats soient bénéfiques.

En infusion : 1 cuillère à café de racine séchée dans 250 ml d’eau chaude, laisser infuser 10-15 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

Elle peut, également, s'utiliser en cataplasme. Les racines de la bardane seront écrasées, chauffées puis glissées dans un linge qui sera appliqué localement, pour traiter l'eczéma ou le psoriasis, par exemple.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI :

Il n'y a pas de précautions particulières pour la bardane. Toutefois, les jeunes enfants, les femmes enceintes ou allaitantes ne doivent pas consommer de préparation à base de bardane.

Contre-indications : La bardane est fortement déconseillée aux personnes qui souffrent de calculs urinaires, puisqu'en décoction ou en infusion, elle peut obstruer les voies urinaires, augmenter la pression et donc provoquer des douleurs importantes.

Effets indésirables : Les seuls effets indésirables signalés sont de très rares cas de réactions allergiques, chez des personnes souffrant d'allergies aux plantes de la famille des Astéracées.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments : Aucune interaction n'a été rapportée, ni avec les feuilles ni avec la racine de bardane.

Interactions avec des médicaments : Théoriquement, il pourrait exister des interactions avec les médicaments anticoagulants ou ceux utilisés pour soigner le diabète, dont les effets pourront être accentués.

CONDITIONS DE STOCKAGE :

La plante sèche se garde dans un papier Kraft ou emballage papier traité spécialement pour éviter le développement des champignons et permettre à la plante de respirer. Vous pouvez la transvaser dans un bocal en verre ou porcelaine si vous souhaitez et la garder, en général, 1 à 2 ans après récolte. Conserver à température ambiante et à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Bien fermer le paquet après chaque utilisation.

SOURCES :

Les informations données sont tirées de formations effectuées, d’ouvrages et de sites internet de référence. Elles ont un caractère exclusivement informatifs et ne constituent pas un conseil médical, la consultation d’un médecin restant indispensable pour obtenir un diagnostic. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours pour suivre un traitement par les plantes et toujours prendre l’avis de son pharmacien pour éviter toute interaction. "Herboristerie de Toulouse" décline toute responsabilité dans le choix d’utilisation finale de ses produits.

Académie nationale de Pharmacie : https://dictionnaire.acadpharm.org

Doctonat, l’encyclopédie de référence des médecines naturelles : https://doctonat.com

"200 plantes qui vous veulent du bien" de Carole Minker ; Editions Larousse 2013

"Guide de la phytothérapie" du Dr Jörg Grûnwald et Christof Jancke : Editions Marabout 2004

"Encyclopedia of Herbal Medicine / LAROUSSE des plantes médicinales" de Andrew Chevallier ; Editions Larousse 2016

BOUILLON-BLANC

Phytothérapie : à quoi sert le bouillon-blanc ?

Le bouillon-blanc est utilisé en phytothérapie pour faciliter la toux et calmer certaines affections des voies respiratoires. Un incontournable !

Son action émoliente permet de soulager les diarrhées douloureuses, les maux de ventre et notamment les colites.

En usage interne : Emollient, il réduit les inflammations et les spasmes causés par les entérites et les diarrhées douloureuses. Antitussif et expectorant, il calme la toux (sèche ou grasse), limite la formation des mucosités et favorise leur évacuation. Permet d'atténuer les symptômes de certaines affections des voies respiratoires (laryngites, trachéites, pharyngites, bronchites, enrouement ou extinction de voix). Vous pouvez enfin affronter l'hiver sereinement et sans crainte.

En usage externe : Apaisant : une décoction de bouillon-blanc, en application locale, calme les démangeaisons comme les irritations de la peau et de la bouche. Cicatrisant : après macération des fleurs dans de l'huile d'olive, le bouillon-blanc devient un excellent remède contre les otites et les hémorroïdes.